Quản lý thời gian hiệu quả khi dùng điện thoại iPhone, máy tính bảng iPad

Với một người bình thường hiện dành hơn 3 giờ trên điện thoại mỗi ngày, nhiều người đang tự hỏi việc sử dụng điện thoại của họ như thế nào và chính xác thì họ đang dành thời gian cho việc gì. Nếu bạn quan tâm đến quản lý thời gian trong cuộc sống của mình, bạn có thể biết smartphone và tablet có thể ngốn lấy thời gian 1 ngày như thế nào .

Nếu bạn sử dụng điện thoại iPhone hoặc máy tính bảng iPad, Apple thực sự đã tạo ra một cách để xem lượng thời gian bạn dành cho điện thoại của mình. Thời gian sử dụng màn hình có thể giúp bạn xem nơi bạn dành thời gian trên iPhone. Nó cũng có các tính năng khác để giúp bạn quản lý thời gian của mình tốt hơn.

Việc tích hợp tính năng này vào iPhone rất hữu ích, vì bạn không cần tải thêm bất kỳ ứng dụng nào để thực hiện công việc tương tự. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy cách truy cập thời gian sử dụng, cũng như các tính năng có sẵn và cách sử dụng chúng. 

Cách tìm và xem thời gian sử dụng thiết bị 

Có thể dễ dàng truy cập thời gian sử dụng (Screen Time) từ cài đặt trên iPhone hoặc iPad. Mở Settings và cuộn xuống Screen Time.

Nhấn để mở nó. Ở trên cùng, bạn có thể thấy Daily Average của mình. Đây là lượng thời gian trung bình bạn dành cho điện thoại trong tuần. Bạn cũng có thể xem liệu thời gian này đã giảm hay tăng so với tuần trước. 

Dưới đây là biểu đồ thể hiện việc sử dụng thời gian hàng ngày và đường màu xanh lục biểu thị thời gian trung bình hàng tuần. Nếu bạn nhấn vào Sell All Activity, bạn có thể có cái nhìn rõ hơn về nơi bạn đang sử dụng thời gian. Ở đầu trang này, bạn có thể chọn thời gian hàng tuần hoặc hàng ngày. 

  • Chọn Week để xem tổng thời gian sử dụng thiết bị trong 7 ngày qua. Bạn cũng có thể xem danh mục ứng dụng nào bạn đã dành một khoảng thời gian nhất định để sử dụng. 
  • Chọn Day để xem bảng phân tích thời gian sử dụng thiết bị trong khoảng thời gian 24 giờ hiện tại trên các ứng dụng khác nhau.

Nếu cuộn qua màn hình tuần hoặc ngày, bạn có thể thấy các ứng dụng được sử dụng nhiều nhất của mình. Bạn cũng có thể chọn xem cái này theo danh mục. Bạn có thể xem thời gian trung bình của mình khi sử dụng từng ứng dụng hoặc khám phá chuyên sâu về chúng bằng cách nhấn vào chúng. 

Bên dưới các ứng dụng được sử dụng nhiều nhất, bạn cũng có thể tìm thấy số lần nhận điện thoại mỗi ngày và ứng dụng nào bạn đã sử dụng đầu tiên sau khi nhận điện thoại. Dưới đây, bạn có thể tìm thấy thông báo trung bình hàng ngày của mình và chúng thường đến từ đâu. 

Sử dụng các tính năng của Screen Time

Giờ đây, bạn có thể phân tích cách bạn sử dụng thời gian của mình, bạn cũng có thể sử dụng các tính năng trên Screen Time để giới hạn mức sử dụng này. Bên dưới thời gian sử dụng thiết bị trung bình, bạn sẽ tìm thấy một vài tùy chọn khác nhau.

Downtime (thời gian ngừng hoạt động)

Khi bật Downtime, bạn sẽ có thể giới hạn bản thân trong một khoảng thời gian nhất định, nơi bạn chỉ có thể sử dụng một số ứng dụng nhất định mà bạn chọn cũng như nhận hoặc thực hiện cuộc gọi điện thoại. Bạn có thể chọn đặt thời gian chết hàng ngày hoặc chỉ vào những ngày nhất định. Sau đó, bạn cũng có thể đặt cửa sổ thời gian này. 

Bạn sẽ nhận được lời nhắc năm phút trước thời gian ngừng hoạt động theo lịch trình của mình.

App Limits (giới hạn ứng dụng)

Tính năng này cho phép bạn đặt giới hạn thời gian cho các ứng dụng nhất định. Đây là cách thực hiện việc này cho bất kỳ ứng dụng nào:

  1. Nhấn vào App Limits.
  2. Chọn một danh mục ứng dụng bạn muốn giới hạn hoặc nhấn vào menu thả xuống để chọn một hoặc các ứng dụng nhất định. Sau đó chạm vào Next.
  1. Đặt giới hạn thời gian bạn muốn đặt trên các ứng dụng này. Nếu bạn muốn, hãy nhấn vào Customize Days để chọn những ngày mà giới hạn thời gian này dành cho. Sau đó nhấn vào Add

Bạn sẽ thấy ứng dụng giới hạn hiện đã được thêm vào danh sách. Bạn có thể nhấn vào nó để chỉnh sửa giới hạn ứng dụng, tắt hoặc xóa nó.

Communication Limits (giới hạn giao tiếp)

Với tính năng này, bạn có thể đặt giới hạn đối với những người bạn có thể tương tác qua điện thoại, FaceTime và tin nhắn. Trước tiên, bạn có thể đặt giới hạn cho những người bạn có thể giao tiếp trong thời gian sử dụng thiết bị cho phép. Nhấn vào During Screen Time để chỉnh sửa điều này. Bạn có thể chọn thông tin liên lạc được phép là Contacts Only (chỉ danh bạ), Contacts & Groups with at Least One Contact (danh bạ & nhóm với it nhất một liên hệ) hoặc Everyone (mọi người). 

Sau đó, bạn cũng có thể đặt người bạn có thể tương tác trong bất kỳ thời gian ngừng hoạt động nào đã đặt. Đây có thể là Specific Contacts (liên hệ cụ thể) hoặc Everyone (mọi người).

Always Allowed (luôn luôn cho phép)

Tính năng này cho phép bạn chọn những ứng dụng bạn muốn có thể truy cập bất kể điều gì. Điều này có thể là trong thời gian ngừng hoạt động đã định hoặc nếu bạn chọn hạn chế All Apps & Categories. Bạn cũng có thể chọn các địa chỉ liên hệ luôn được phép liên lạc với bạn. 

Để thêm ứng dụng làm ứng dụng Always Allowed app, hãy cuộn xuống danh sách ứng dụng và nhấn vào dấu cộng ở bên trái của chúng để thêm chúng. Để xóa bất kỳ ứng dụng được phép nào, hãy cuộn lên trên cùng để tìm danh sách các ứng dụng được phép và nhấn vào biểu tượng dấu trừ màu đỏ để xóa chúng khi được phép.

Content & Privacy Restrictions (giới hạn về nội dung & quyền riêng tư)

Sử dụng tính năng này để hạn chế nội dung không phù hợp nếu iPhone hoặc iPad được chia sẻ với người khác. Bạn cũng có thể thay đổi một số cài đặt bảo mật nhất định để đảm bảo an toàn hơn cho iPhone của mình. 

Làm theo các bước sau để sử dụng các hạn chế về nội dung & quyền riêng tư:

  1. Nhấn vào nút chuyển đổi để bật Content & Privacy Restrictions.
  2. Nhấn vào iTunes & App Store Purchases để thay đổi việc cài đặt ứng dụng, xóa ứng dụng hoặc mua hàng trong ứng dụng có được phép hay không. Bạn cũng có thể chọn thực thi mật khẩu cho những hành động này.
  1. Nhấn vào Allowed Apps để chọn ứng dụng nào được phép chịu trách nhiệm cao hơn đối với các vấn đề về quyền riêng tư.
  2. Nhấn vào Content Restrictions để đặt quy tắc xem phương tiện tùy thuộc vào xếp hạng hoặc nội dung của nó. Ví dụ: bạn có thể hạn chế các trang web không phù hợp trên iPhone .
  1. Từ trang chính, cuộn xuống Privacy để chọn những ứng dụng được phép thay đổi bởi các ứng dụng hoặc dịch vụ khác hoặc nếu chúng đang bật hay tắt. 
  2. Ở cuối trang chính, bạn sẽ có thể thay đổi liệu các thay đổi có được phép đối với một số tính năng nhất định trên iPhone hay không. 

Các tính năng thời gian sử dụng khác

Bên cạnh các tính năng ở trên, bạn có thể sử dụng một số cài đặt khác để nâng cao việc sử dụng Screen Time. Chúng có thể được tìm thấy bên dưới cài đặt chính.

  1. Bạn có thể chọn sử dụng Screen Time Passcode, mật mã này sẽ cho phép bạn bảo mật cài đặt của mình và cũng như nếu bạn muốn có nhiều thời gian hơn trên các ứng dụng bị hạn chế. Bạn có thể sử dụng mật mã này để vượt qua các giới hạn nhất định.
  2. Bật Share Across Devices nếu bạn muốn sử dụng cùng dữ liệu Screen Time với bất kỳ thiết bị nào cũng đăng nhập vào cùng một tài khoản iCloud. Với điều này, bạn cũng có thể xem thời gian sử dụng thiết bị kết hợp của mình trên tất cả các thiết bị. 
  3. Tùy chọn Set Up Screen Time for Family cho phép chia sẻ giới hạn và các cài đặt khác trên các tài khoản gia đình. Để thiết lập điều này, bạn chỉ cần thêm các tài khoản con bằng ID Apple.
  4. Cuối cùng, bạn có tùy chọn Turn Off Screen Time. Làm điều này sẽ loại bỏ mọi theo dõi về thời gian, mọi giới hạn hoặc thời gian ngừng hoạt động mà bạn đã đặt và tất cả các cài đặt khác. Lưu ý rằng nếu bạn tắt thời gian sử dụng thiết bị và quyết định bật lại, thời gian theo dõi và tất cả các cài đặt khác sẽ được đặt lại. 

Sử dụng Screen Time hiệu quả

Nếu bạn muốn quản lý thời gian của mình tốt hơn khi sử dụng iPhone, thì Screen Time là tính năng hoàn hảo để thực hiện việc này. Mặc dù nó có thể không thể giới hạn mọi thứ bạn sử dụng điện thoại của mình, nhưng nó chắc chắn hữu ích với phần lớn các ứng dụng. 

Bạn không cần phải cảm thấy bất lực trong việc sử dụng điện thoại thông minh của mình nếu bạn muốn cắt giảm nó. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng các tính năng của Screen Time theo cách phù hợp với bạn và nhu cầu. 

Xem thêm về:

Chia sẻ suy nghĩ, quan điểm của bạn

Leave a reply

Sao Hải Vương
Logo