Tắm buổi sáng có tốt không ? Nên tắm vào buổi sáng hay buổi đêm ?

Không thiếu thói quen tắm như thế nào, vào thời điểm nào trong ngày là tốt để mổ xẻ. Một số người có xu hướng gội đầu lâu và cấp độ spa, trong khi những người khác chọn cách xả nhanh từ trong ra ngoài. Một số thích hợp với sữa tắm dạng lỏng, trong khi những người khác có thể thích xà phòng dạng thanh đáng tin cậy. Danh sách các mã nhị phân là vô tận. Nhưng có lẽ phân cực nhất (và nóng nhất) trong số đó là cuộc tranh luận lớn giữa tắm vào buổi sáng và ban đêm: Có những người họ bắt buộc phải tắm sớm, trong khi những người khác không dám leo lên giường nếu không được tắm rửa sạch sẽ.

Vì vậy, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia: Nếu bạn định tắm chỉ một lần mỗi ngày, thì nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Hãy đi sâu vào. 

Tắm sáng có tốt không ?

Khoa học: Có thể rửa sạch mồ hôi và vi khuẩn từ giấc ngủ của bạn. 

Suy nghĩ về việc rửa mặt: Nếu bạn thức dậy với làn da siêu nhờn, bạn có thể bơm một ít sữa rửa mặt vào buổi sáng (trong khi những người da khô có thể muốn dùng một chút nước.) Tắm buổi sáng cũng tương tự như vậy. —Nếu bạn thức dậy đổ mồ hôi hoặc nhờn, rửa sạch nhanh có thể giúp da bạn tươi mát và cân bằng. 

Một sự đánh thức sảng khoái

Dành vài phút dưới vòi sen, và bạn có thể giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng, bác sĩ da liễu Loretta Ciraldo, MD, FAAD cho biết . Nếu bạn khó thức dậy , tắm buổi sáng có thể chỉ là thứ bạn cần để nở một nụ cười trên khuôn mặt theo đúng nghĩa đen. Hãy thử rửa sạch bằng nước mát: Các nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng vòi sen mát mẻ vào buổi sáng có thể tăng năng suất suốt cả ngày.

Tắm buổi tối đêm có tốt không ?

Một cách thư giãn nhẹ nhàng. 

Được rồi, có thể bạn đang nghĩ: Không phải chúng ta vừa thảo luận về việc những cơn mưa rào đánh thức bạn sao? Nhưng thói quen tắm này có tác dụng gấp đôi: Chắc chắn là rửa buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng rửa vào buổi tối có thể giúp cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ. Như Ciraldo lưu ý, “Nhiều người thấy tắm buổi tối rất nhẹ nhàng không chỉ cho làn da mà còn làm dịu các giác quan sau một ngày dài.” Nghiên cứu cũng ủng hộ điều đó, cho thấy rằng tắm nước ấm một giờ trước khi đi ngủ thực sự làm mát nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ 

Da của bạn tạo ra bã nhờn dư thừa khi bạn bắt gặp Zzz, vì vậy những người có làn da đặc biệt nhờn có thể thấy mình thức dậy trông hơi nhờn. Cũng giống như bạn có thể làm sạch da mặt vào buổi sáng, cơ thể của bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc rửa sạch nhanh chóng. 

Ngoài việc chăm sóc da, những người có mái tóc mịn có thể thấy ngủ trên những chiếc váy ướt khiến họ trông bết dầu và bết vào buổi sáng Chưa kể, nếu bạn đi ngủ với mái tóc ướt, bạn có thể có nguy cơ gãy rụng (tóc bạn dễ gãy nhất khi trời ẩm ướt, vì vậy nó dễ bị hao mòn khi bạn xoay và lật). 

Quảng cáo

Chuyên nghiệp: Rửa sạch cặn bẩn hàng ngày trước khi đi ngủ.

Một lần nữa, nó tương tự như rửa mặt của bạn : Ngay cả khi bạn không bao giờ rời khỏi nhà hoặc đổ mồ hôi, dầu và vi khuẩn vẫn có thể tích tụ trên da của bạn khi cả ngày trôi qua. Điều đó nói rằng, việc rửa mặt buổi tối là rất quan trọng để rửa sạch bụi bẩn hàng ngày. Đặc biệt nếu bạn là người thích các hoạt động ngoài trời, nơi bạn có thể dễ mắc phải các yếu tố: “Một số thích tắm vòi sen vào ban đêm sau một ngày làm việc nhà, làm vườn hoặc một số hoạt động khác khiến họ muốn tắm sạch cặn bẩn”, Ciraldo lưu ý. 

Nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối ?

Cuối cùng, đó là vào bạn. Cũng như tần suất bạn nên tắm , rửa buổi sáng hay buổi tối hoàn toàn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của bạn. “Đó là một sở thích cá nhân hoàn toàn và có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác tùy thuộc vào các hoạt động,” Ciraldo nói. (Bạn thậm chí có thể tắm cả sáng và tối, tùy thuộc vào môi trường, loại da và mức độ hoạt động của bạn.)

Quảng cáo
Chia sẻ suy nghĩ, quan điểm của bạn

Leave a reply

Tìm kiếm

Copyright Saohaivuong All Rights Reserved.

Sao Hải Vương
Logo